Makanan Sehat Untuk Penderita Maag

Makanan Sehat Untuk Penderita Maag ,- Sakit maag (indigestion) adalah istilah yang menggambarkan nyeri yang berasal dari lambung, usus halus, atau bahkan kerongkongan akibat sejumlah kondisi. Sebutan lain sakit maag adalah dispepsia.

Sakit maag bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya akibat luka terbuka yang muncul di lapisan dalam lambung (tukak lambung), infeksi bakteri Helicobacter pylori, dan stres.

Makanan Sehat Untuk Penderita Maag

Makanan Sehat Untuk Penderita Maag

Jenis Makanan Untuk Maag Yang Disarankan

  • Asam Amino

Beberapa ahli gizi menyarankan asupan asam amino yang merupakan protein dapat membantu menyembuhkan luka sakit maag. Tempe yang hanya dikukus akan membantu menyembuhkan sakit maag. Tempe mengandung senyawa anti inflamasi (anti peradangan) dan kaya akan protein. Protein kompleks dalam tempe sudah dicerna kapang atau jamur sehingga siap diserap oleh tubuh. Kulit kedelai yang kertas juga akan menjadi lembek sehingga lebih mudah dicerna. Tempe akan memperbaiki gangguan lambung dan sistem pencernaan yang rusak.

  • Vitamin E dalam Makanan

Vitamin E Makanan Sehat Untuk Penderita Maag terdapat dalam makanan seperti dalam kemiri, gandum, minyak biji bunga matahari, serta minyak kedelai akan meringankan luka lambung.

  • Makanan yang berserat

Meningkatkan makanan dengan asupan serat dapat membantu mengurangi ulkus (luka) pada lambung dan usus (duodenum) karena akan memperkuat lapisan pelindung dalam perut dan usus.

  • Mengandung omega 3

Penderita disarankan memakan makanan yang mengandung Omega 3, yaitu sejenis lemak baik yang akan membantu untuk meningkatkan produksi senyawa yang melindungi lapisan pencernaan. Omega 3 ditemukan dalam ikan berminyak seperti tenggiri, sarden, herring, dan salmon.

Makanan Apa Saja yang Sehat untuk  Penderita Maag?

  • Kentang Rebus 

Kentang rebus bersifat alkali saat pagi dan dapat menetralisir asam lambung sebelum makan makanan lain. Kentang juga sumber karbohidrat yang memberikan rasa kenyang dalam perut. Bubur kentang, jus kentang dapat membantu mengurangi sakit maag.

  • Brokoli

Makanan Sehat Untuk Penderita Maag selanjutnya Brokoli, brokoli merupakan sumber kalium, sulfur, serta vitamin C yang baik bagi penderita penyakit maag kronis. Sulfur merupakan prekusor glutation yang berperan sebagai antioksidan pelindung terhadap mucosa lambung. Vitamin C berguna untuk memelihara stamina tubuh yang biasanya menurun (drop) saat sakit maag kronis. Sayuran dari bahan sayaur mayur tak berserat dan tidak menimbulkan gas lainnya adalah labu kuning, labu siam, dan wortel.

  • Bubur

Bubur Ayam Untuk Maag

Begitu sakit maag, makanan lunak seperti bubur amat berguna untuk meringankan rasa sakit. Bubur bisa ditambahkan dengan telur rebus, telur setengah matang, dengan bumbu kecap asing ditambah kerupuk. Hindari memakan sate jeroan karena sulit dicerna.

  • Lidah Buaya

Kandungan saponin dalam lidah buaya merupakan antiseptik yang bermanfaat untuk meredakan panas dan juga sebagai penyembuh luka. Senyawa antrakuinon dan kuinon dalam lidah buaya berkhasiat sebagai antibiotik, dan penghilang rasa sakit, sekaligus merangsang pertumbuhan sel baru pada kulit. Kandungan mukopolisakarida berguna untuk memulihkan radang pada saluran pencernaan dan arthritis.

Baca Juga : Ciri Ciri Penyakit Asam Lambung Naik

  • Sayuran Kol

Kol dikenal mengandung asam amino glutamin untuk meningkatkan aliran darah ke perut, memberikan nutrisi bagi sel dalam lambung, membantu perlindungan pada lapisan mucosa lambung serta mengobati luka pada saluran pencernaan. Meski banyak dihindari karena mengandung gas banyak ahli kesehatan memanfaatkan kol untuk atasi penyakit maag.

  • Buah-buahan

Buah-buahan juga bermanfaat dapat mengurangi penumpukan zat asam lambung. Buah-buahan seperti pisang, melon, pepaya, dan tomat mengandung kalium yang baik untuk menyeimbangkan pH (derajat asam) dalam lambung.

Lalu Makanan Apa Saja yang Harus di Hindari?

  • Coklat

Coklat memiliki kandungan kako, kafein dan stimulan lain seperti theobromine yang berpotensi untuk menaikkan asam lambung.  Coklat juga mengandung lemak yang akan menaikkan asam lambung.

  • Gorengan

Makanan ini berpengaruh pada lambung karena mengandung lemak tinggi. Suka gorengan akan menyebabkan heartburn yaitu rasa nyeri pada ulu hati.

  • Buah-buahan Mengandung Gas

Buah nanas, nangka, rambutan, durian, nanas banyak mengandung gas. Gas akan menumpuk dalam lambung dan merangsang meningkatnya asam lambung.

Adakah Cara Untuk Mengobati Penyakit Maag?

Pengobatan penyakit maag memang sangat diperlukan karena dapat berakibat pada maag kronis dan kanker lambung. Namun, kebanyakan masyarakat mengobati penyakit maag dengan obat kimia, padahal obat kimia dapat menimbulkan efek samping atau bahkan kecanduan. Mengobati penyakit maag dengan bahan alami atau herbal dipercaya lebih aman dan lebih hemat. Lalu bahan alami apa yang dapat mengobati penyakit maag?

Teripang Emas atau Gamat Gold

Menurut Prof. Dr.Hassan Yaakob, Phd dari Universitas Malaysia Teripang emas dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi rasa sakit, merontokkan racun dalam hati, menurunkan tekanan darah, melancarkan peredaran darah serta menyembuhkan penyakit maag bahkan maag kronis.

Didalam teripang emas juga terdapat kandungan Gamapeptide. Dimana kandungan ini mempunyai banyak manfaat dalam menyembuhkan penyakit maag. Kandungan gamapetide ini mampu menyembuhkan tukak atau luka dilambung 3 kali lebih cepat. Dan juga mampu meregenerasi sel dan jaringan tubuh yang rusak akibat penyakit maag.

MANFAAT KAPSUL GAMAT GOLD,

Untuk Mendapatkan Gamat Gold yang ASLI, BERKUALITAS, Terdaftar di BPOM RI serta Memiliki SERTIFIKASI PRODUK 100% HALAL silahkan >>> Klik DISINI

 

sumber :

  • http://www.alodoktercom/sakit-maag
  • https://www.merdekacom/sehat/maag-akut-penyakit-dr-ryan-thamrin-yang-haram-disepelekanhtml
  • http://halosehatcom/makanan/makanan-sehat/makanan-untuk-penderita-maag-kronis-yang-sehat

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *